EAI un fondamental de la croissance personnelle

EAI pour qui ? pour quoi ?
La difficulté n’est pas de voir ce que personne n’a jamais vu, mais de penser comme personne n’a jamais pensé au sujet de ce que tout l’ monde voit. Arthur Schopenauer

Qu’est ce que l’évacuation et l’activation intégrées ? L’évacuation et activation Intégrées sont une application coordonnée de techniques, qui permettent d’évacuer (les tensions) au lieu de refouler, d’activer (des solutions) au lieu d’inhiber. Sans intégrer l’évacuation et l’activation dans la prise en charge, c’est un coup d’épée dans l’eau , EAIpermet d’agir simultanément.
EAI est pensé en intégration systémique à toutes situations et personnes, mais surtout aux futurs et actuels encadrants de l’action humaine. EAI en fait n’est pas une option mais un réflexe d’intervention au même titre que le lavage des mains préconisé par les hygiénistes en médecine.
 
Aujourd’hui EAI est l’évidence d’une intervention non pas fractionnée, (car cela ne fonctionne pas sur le long terme..) mais en intégration systémique.

• Double action neurobiologique : Évacuation = réponses aux stimuli = (baisse cortisol) + Activation (renforcement du cortex préfrontal).

• Rentabilité prouvée : Pour 1 € investi, 4 € de gains en productivité et santé, selon l’étude Lancet, 2023.

• Simple : Applicable en entreprise, éducation ex : Danemark avec 1h de pleine conscience semaine .

  1. Contexte et nécessité d’une méthode intégrée

  Le stress chronique, l’épuisement professionnel (burnout) et les troubles anxieux sont en augmentation constante, avec des coûts humains et économiques majeurs :

  • Selon l’OMS, le stress coûte à l’économie mondiale 1 000 milliards de dollars par an (en perte de productivité).

  • En France, 60 % des salariés déclarent être stressés (Baromètre Malakoff 2023), 30 % des arrêts maladie sont liés à des troubles psychosociaux

  Or, les approches fragmentées (soit uniquement l’évacuation des tensions, soit uniquement la réflexion..) montrent leurs limites :

  • Exemple connu : Le sport permet d’évacuer le stress (baisse du cortisol), mais ne résout pas les causes profondes.

  • De même, la simple réflexion (thérapie cognitive) sans gestion corporelle crée une rumination (étude JAMA Psychiatry, 2021 : 40 % des patients suivent une thérapie sans amélioration durable).

  • Selon le CNRS écacuer au lieu de refouler, activer au lieu d’inhiber..(situations, ressentis..)

    2.EAI (Évacuation + Activation)

    Phase	Objectif	Méthodes concrètes	Preuves scientifiques
    Évacuation	Libérer les tensions physiques et émotionnelles	– Yoga (réduction de 30 % du cortisol, Harvard Health, 2022) – Respiration (activation du système parasympathique)                                             – MÉTHODE EAI => 3/4 séances	ex : 12 semaines de yoga réduisent l’anxiété de 35 % (Frontiers in Psychiatry, 2023)
    Activation	Compréhension et restructuration cognitive	– Journaling    – travail sur soi – atelier lâche priseactivation automatique	ex : journaling réduit la rumination de 25 % (APA, 2021)

    Conclusion : Pourquoi EAI n’est pas une théorie mais un pilier ?

    • Double action neurobiologique : Évacuation = réponses aux stimuli (baisse cortisol) + Activation (renforcement du cortex préfrontal)

    • Rentabilité prouvée : Pour 1 € investi, 4 € de gains (en productivité et santé, selon l’étude Lancet, 2023).

    • Simple: Applicable en entreprise, éducation (ex : Danemark avec simplement 1h de pleine conscience/semaine /école).

    •  Applicationdu CNRS « évacuer au lieu de refouler activer au lieu d’inhiber » en incluant évacuation et activation de façon globale.

Qu’est ce que le point global ?

Le point global est constitué d’une part de votre demande personnelle et d’autre part, d’un questionnaire gradué.

Combien de temps dure l’intervention ? 3/4 h.

Ou se déroule la formation ?Aux centres des villes concernées, locaux des mairies et privés.

Je ne suis pas de la région, comment procéder ? « week-end lâche prise » : Gare d’arrivée La Ciotat 13600 Toulon 83000 ou Ollioules Sanary s mer 83110.

Comment se passe le suivi ? vous êtes veillés c’est un appui favorable à votre sphère professionnelle, personnelle et familiale. A l’occasion de ces échanges vous communiquerez sur vos ressentis, besoins et satisfactions l’indispensable auto positionnement.

Les programmes ?Hors ateliers votre prise en charge sera un programme tel que RECHARGE, Vite zen, Sublime toi. Ces programmes délivrent des activations applicables à vos quotidiens, la prise en charge est individualisée.